礦泉水，早起一杯最好的“藥”~

這是一個讓人震驚的發現：你每天喝的水其實是最便宜且最好的“藥”！

這是因為健康、安全的水可使人體免疫能力增強，有利于促進細胞新陳代謝，體內病變細胞也就喪失了惡變及毒素擴散的條件，人得病的機率自然就會減小了！

然而，安全水并不等于是健康水。

世界衛生組織早在2006年的世界水大會上就曾指出，富含天然礦物質和微量元素的水才是好水。

水中礦物質對生物體不但有營養作用，而且對維持水正常構架起著主要作用。除去礦物質后，水的結構發生異變，功能也發生異變。

從分子生物學、營養學研究進展來看，水不但起解渴、載體的作用，而且直接參與生物物質代謝、能量代謝和跗信息等作用。

每個清晨都是美好生活的開始。清晨時分萬物蘇醒，經過一夜睡眠，身體需要及時補充新陳代謝消耗掉的水分。鐮倉時代的僧人道元說，"人的生命之原點是水"，水不僅能解渴，還有運送營養和氧氣，將廢物排出體外的重要作用。清早起床排泄廢物、調理身體，讓身體"煥然一新"，一杯清水功不可沒。

　　天然礦泉水，才是最好的藥

　　日本醫學教授藤田纮一郎在新書中寫道"水是藥，但礦泉水才是最好的藥"。在歐洲，礦泉水被譽為"治病的萬能之藥"：

礦泉水含有豐富的礦物質和人體所必需的微量元素，對人體有特殊的調節作用，這是其他飲用水所不具有的。

它含有的各種微量元素可以預防和改善疾病。

皮膚干燥是身體長期疲勞的征兆。

每天生活不規律并且受壓力的影響，

體液和血液變為酸性就會感覺身體疲勞。

礦泉水能非常有效地解決這個問題，它是最天然的美容藥，當然最佳的美容時間自然是在清晨。

　　能減肥的水：適當地攝取鈣和鎂是成功減肥的秘訣之一，每天早上飲用含鈣和鎂的碳酸水，可以有助減肥，但腎臟不好的慎用。

　　能抗疲勞的水：氣泡型礦泉水有中和疲勞物質乳酸的作用，能激活肌體，擺脫疲勞狀態。

　　能滋潤肌膚的水：堿性礦泉水可以讓你的肌膚水嫩、有光澤，擺脫干燥的困惑。

　　能解決便秘的水：便秘是體內新陳代謝惡化造成的，可以通過大量補充水分來改善。飲用富含鎂、鈣、重碳酸鹽、硫酸鹽的礦泉水可以有效改善便秘。

就目前來說，多數科學家認為生命必需的元素共有28種，在28種生命元素中，按體內含量的高低可分為宏量元素(或常量元素)和微量元素。

微量元素，顧名思義，是這種元素在人體內含量很少。如鐵、矽、鋅、鎳、錫、錳等。這些微量元素占人體總質量的0.03%左右。雖然它們在體內的含量很小，但在生命活動過程中的作用是非常大的。